Cikkek

Mindannyiunkat érnek veszteségek, ezekre elfogadással vagy ellenállással reagálhatunk. Tévesen az él a köztudatban, hogy veszteségek csak komoly dolgok/személyek elvesztésekor érnek bennünket. Valójában azonban nap, mint nap, sokszor átélünk ilyesmit, csak azért nem tudatosulnak, mert könnyen elfogadjuk őket, és így érzelmileg nem viselnek meg. Jobb esetben :) Miről is van szó?...

Az előző részben arról volt szó, hogy agyunk, mint problémamegoldó, sok esetben hogy kreál számunkra problémákat akkor is, amikor nincs rá szükségünk, és akadályozza meg ezáltal, hogy megéljük a jelent a maga teljességében. Ebben a részben konkrét módszereket veszünk sorra, melyek segíthetnek az itt és most átélésében. Nézzük is: Kényszergondolatoknál: ...

Angolul a jelen úgy hangzik ’present’, ami annyit tesz: ajándék. Sokszor halljuk, benne lenni abban, amit csinálunk, jó dolog, mégis gyakran nehezen koncentrálunk kizárólag arra, amit éppen teszünk. Elkalandoznak a gondolataink, kevés az inger az ’itt és mostban’ a megszokott agyi aktivitásunkhoz képest. Először tekintsük át, miért nem tudunk mindig jelen lenni. Az agyunk egy probl�...

Sokan panaszkodnak körülöttem az életükre. Arra, hogy a körülmények áldozatai. Természetesen előfordul, hogy nehéz élethelyzetbe kerülünk, és csak áldozatok árán tudunk abból kijutni. Nehézség esetén az emberek egyik fele homokba dugja a fejét, nem vállalva a szükséges kockázatot, a másik felük viszont megteszi a szükséges lépéseket, változtat. Mostanában sokan megtalálnak engem m...

Sok cikk szól arról manapság, hogy a siker kulcsa a hozzáállásunkban, látásmódunkban rejlik, és hogy rajtunk áll, hogyan gondolkodunk a világról és önmagunkról. Ez valóban így van, de nem mindegy, milyen logikát követünk, amikor sikerre próbáljuk vinni életünket. Még ha el is határozzuk, hogy a jövőben sikeresek leszünk, gyakran az automatikus belénk nevelt, negatív gondolkodásmód al...