Cikkek

Megoszlik, hogy ki mit gondol: léteznek véletlenek, vagy van valamilyen felsőbb erő, amely a sorsunkat segíti, irányítja. A pszichológusok régóta foglalkoznak a kérdéssel, a válaszok természetesen a világnézettel és a hittel vannak összefüggésben. Az általánosságban elmondható, hogy aki hisz abban, hogy az élet igazságos – tehát a jó elnyeri jutalmát, és a rossz a büntetését –, b�...

Az önbecsülés, az önbizalom, és az önszeretet mind-mind arról szólnak, hogy milyen viszonyban vagyunk, illetve hogyan gondolkodunk saját magunkról. Érdemes feltenni a kérdést: milyen érzéseim vannak, ha magamra gondolok? Elfogadó és pozitív, vagy ellenálló és negatív gondolatok ugranak be válaszul erre a kérdésre? A válasz lehet az is, hogy ezt is, azt is érezzük, de alapvetően az önmagu...

Mindannyiunkat érnek veszteségek, ezekre elfogadással vagy ellenállással reagálhatunk. Tévesen az él a köztudatban, hogy veszteségek csak komoly dolgok/személyek elvesztésekor érnek bennünket. Valójában azonban nap, mint nap, sokszor átélünk ilyesmit, csak azért nem tudatosulnak, mert könnyen elfogadjuk őket, és így érzelmileg nem viselnek meg. Jobb esetben :) Miről is van szó?...

Az előző részben arról volt szó, hogy agyunk, mint problémamegoldó, sok esetben hogy kreál számunkra problémákat akkor is, amikor nincs rá szükségünk, és akadályozza meg ezáltal, hogy megéljük a jelent a maga teljességében. Ebben a részben konkrét módszereket veszünk sorra, melyek segíthetnek az itt és most átélésében. Nézzük is: Kényszergondolatoknál: ...

Angolul a jelen úgy hangzik ’present’, ami annyit tesz: ajándék. Sokszor halljuk, benne lenni abban, amit csinálunk, jó dolog, mégis gyakran nehezen koncentrálunk kizárólag arra, amit éppen teszünk. Elkalandoznak a gondolataink, kevés az inger az ’itt és mostban’ a megszokott agyi aktivitásunkhoz képest. Először tekintsük át, miért nem tudunk mindig jelen lenni. Az agyunk egy probl�...